S01E25 — Pouvons-nous dormir moins ?

Nous dormons pendant un tiers de notre vie. C'est beaucoup. La recommandation actuelle est la suivante : les gens ont besoin de huit heures de sommeil. Est-ce vraiment vrai ? Pourrions-nous répartir le temps de sommeil sur la journée pour que deux ou trois heures nous suffisent ? Qui n'a jamais souhaité que la journée ait 48 heures ? Soit parce que nous nous sommes vraiment amusés, soit parce que nous avions besoin de plus de temps pour des examens ou un travail important. Nous ne pouvons pas changer la durée d'une journée. Mais nous pourrions facilement dormir moins et gagner de précieuses heures. Ou non? Cela ne semble pas si facile. Parce qu'il est important de dormir suffisamment. voire vitale. La science ne traite de cela que depuis environ 70 ans. Avant cela, les chercheurs considéraient que le sommeil n'avait plus d'importance. Nous savons maintenant qu'il se passe beaucoup de choses et nous n'avons encore qu'une fraction