S01E28 — Révons-nous assez ?

Même si nous ne nous souvenons souvent pas : chaque nuit, nous dormons bien, nous produisons environ deux heures d'expériences de rêve dans notre tête en images. Un film apparemment incontrôlable. Et plus créatif que notre réalité. Malheureusement, nous oublions la plupart de ce que nous rêvons. Cependant, il existe des moyens de s'entraîner à se souvenir des rêves, révèle le chercheur sur le sommeil et les rêves Michael Schredl, qui a lui-même écrit environ 15 800 rêves en près de 40 ans. Nous pouvons utiliser les rêves de manière plus créative lorsque nous rêvons lucidement. "Un rêve lucide est un rêve dans lequel vous savez que vous rêvez", déclare Ursula Voss de l'Université Goethe de Francfort. « Cela signifie que vous pouvez vous regarder de l'extérieur. Et vous pouvez exercer un certain contrôle sur le rêve. » Cela peut être utilisé pour entraîner certaines compétences.